Limon suyunun faydaları limon suyu zararları nelerdir? C vitamini denildiği zaman aklımıza ilk gelen her zaman limondur. Bu yazımızda salatalarda kullanılan, limonatası yapılan, hemen her yemek de masada yerini alan limonun faydalarını inceleyeceğiz. Limon da diğer birçok besinde olduğu gibi mucizevi besinler arasındadır.
Limonun Faydaları Nelerdir?
Limon yüksek miktarda C vitamini içerir. Bu özelliği ile kişinin bir günde alması gereken C vitaminini yüksek miktarda karşılar. C vitaminin vücuda tam olarak alınması ise kişinin bağışıklığının yükselmesi anlamına gelir ve hastalıklara yakalanma riski azalır.
Ayrıca savaşçı hücrelerin güçlenmesini sağlayarak vücutta var olan hastalıkların iyileşmesine de yardımcı olur. Limon lifli bir besindir. Bu özelliği ile limon kilo vermeye yardımcıdır.
Limon kilo kontrolü yapılmak istendiği zaman da detoks olarak kullanılabilir. İçtiğiniz suya atacağınız bir limonun sizden kilolar götüreceğine emin olabilirsiniz. Tabii ki diyet eşliğinde düzenli olarak kullanılması gerekir.
Limon tüketmek kalbi güçlendirir. Oluşabilecek kalp hastalıklarını engeller ve damar tıkanıklığı gibi sebeplerden dolayı oluşacak felci engeller. Limon ayrıca yüksek kolesterole iyi gelerek sağlığınızı korumaya yardımcı olur. Limon içerisinde bulunan hesperidin ve diosmin kolesterol düşürme görevini üstlenir.
Düzenli olarak limon tüketmek lifli yapısı sayesinde midede belirli süre kalarak kişinin tokmuş gibi hissetmesine sebep olur fakat bu limon suyu için geçerli değildir. Çünkü limon suyunda pektin bulunmaz, bundan dolayı da tokluk hissi sağlamayacaktır.
Düzenli olarak limonlu sıcak su tüketirseniz özellikle güne ilk başladığınız zaman vücutta yağ birikmesini önler. Vücutta bulunan yağları parçalar. Limonda sitrik asit bulunur. Sitrik asit ise böbreğe geldiği zaman oranın pH düşürür ve böbrekte böbrek taşı oluşmasını engeller. Ayrıca limon da demir içerir ve bu etki ile vücuttaki demir eksikliğine yani anemiye iyi gelir.
Limon Suyunun Faydaları Nelerdir?
Limon suyu genel olarak yazın serinlemek ve harareti gidermek adına tüketilir. İçerdiği C vitamini sayesinde bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur. Bunun yanı sıra enerji verir. Boğaz ağrısının giderilmesi, kanın temizlenmesi, kan şekerini dengelemesi, ph-alkalin seviyesini dengelemesi gibi çok sayıda faydayı da bir arada getirmektedir.
Limon tüketime cilt ve saç sağlığına da iyi gelir. Cilde parlaklık kazandırır.
Limon Suyunun Zararları Nelerdir?
Limon az da olsa alerjik bir yapıdadır. Bu yüzden bazı kişilerde enerji oluşma nedeni olabilir. Cilt üzerinde kullanımında asidik yapısından dolayı cilt tahrişlerine sebep olabilir. Limonların asitlik miktarı çok düşük olmasından dolayı dişlere zarar verebilir. Ayrıca reflü ve mide hassasiyeti olan kişiler de dikkatli tüketmelidir. Çünkü yanmalara sebep olabilir. Diş minesi de limon suyuyla zarar görebilir.
C vitamin deposu olarak bildiğimiz limonun faydalarını ve zararlarını sizinle paylaşmak istiyoruz. Sofralarımızdan hiç eksik etmediğimiz limon neredeyse her şeyin içine konularak tüketilen bir besin kaynağımızdır. Limonu gerek içeceklerimiz de gerekse yemek ve salatalarımızda bolca tüketiriz. Peki, limon faydalarını biliyor muyuz? Makalemizde limonun fayda ve zararlarını birlikte öğrenelim.
Limonun Tüm Faydaları Nelerdir?
Sürekli elimizin altında olan limonun sağlığımız açısında sayılamayacak kadar çok faydaları bulunuyor. Özellikle C vitamini içeren limonu pek çok içeceklerimizde kullandığımız gibi yemek ve salatalarımızdan da eksiltmeyiz. Gelelim limonun sağlığımız için faydalarına:
- Limon C vitamini acısından çok zengindir.
- Limon kalp çarpıntısını yok ederek kalp damar sağlığı için faydalıdır.
- Limon kanı temizler.
- Limon vücuda enerji verir.
- Limon vücut direncini attırır.
- Limon böbreklerde taş ve kum oluşmasını önler.
- Limon idrar yolu iltihaplarına fayda sağlar.
- Limon yüksek kolesterolü düşürür.
- Limon kansızlığa faysa sağlar. Limon burun kanaması sırasında burunu çekilirse kanama kesilir.
- Gıda zehirlenmesinde limon suyu içilmesi zehirlenmenin etkisi yok olur.
- Gribal hastalıklarda limon tüketmek bu rahatsızlıklara iyi gelir.
- Yağlı yemeklerin yanında limon tüketmek kilo almayı önler.
- Ağız içi aftlarına limonla gargara yapmak faydalı olur.
- Limon suyu ile gargara yapmak diş ve diş eti hastalıklarına faydalı olur.
- Limon baş ağrısını geçirir.
- Limon suyu ciltteki sivilceleri yok eder.
- Limon karaciğer temizliğinde faydalıdır.
- Limon ağızdaki kötü kokuları yok eder.
- Limon hararet kesicidir.
- Limonun safra söktürücü özelliği bulunur.
- Limon basura iyi gelir.
- Limonun iştah arttırma özelliği bulunur.
- Mide bulantısına limon iyi gelir.
- Limon cilde güzellik verir.
- Limonun tansiyon düzenleyici özelliği bulunuyor.
Sıcak havalarda özellikle limonata olarak tükettiğimiz limon serinletici özelliği ile hem hararetimizi keser hem de hoş bir içeceğimizdir.
Limonun Zararları Nelerdir?
Limonun faydaları saymakla bitiremiyoruz. Ama limonu fazla tükettiğimiz zaman bazı kişilerde yan etki göstererek sağlığımıza zararlı olan yönleri de meydana çıkabilir. Mesela fazla limon tüketmek tansiyon düşürebilir. Ya da alerjik bünyeli kişilerde fazla limon tüketimi reaksiyon gösterebilir. Bunun için limon tüketmeyi de dengede tutmamızda sağlığımız açısından bir hayli önemlidir.
Limon suyunun faydaları nelerdir? Limon suyunun zararları nelerdir? Sorularına sizler için en iyi şekilde cevap vermeye çalıştık…
